Los batidos de fruta son una receta ideal para tomar fruta. Son un clásico en verano, un modo fresco y saludable para merendar.
Cuando hace calor queremos escapar de todo lo que nos eleve la temperatura. Nada de café o té para el desayuno.
Mejor frutas, zumos y yogures.
Batidos fáciles con yogur y frutas son muy sencillas y rápidas de hacer y son una forma deliciosa de aprovechar los productos de la temporada.
Batidos de frutas
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- 2 yogures
- 200ml leche
- 4 hojas de espinacas
- 200g piña
- 2 mandarinas
- 1 zanahoria
- 1 naranja
- Menta
- 100g fresas
- 1 remolacha
- 100ml agua
Instrucciones
- Hacemos zumos con las mandarinas y la naranja.
- Licuamos una zanahoria.
- Si no tenemos licuadora, batimos en la batidora.
- Picamos menta y decoramos el vaso.
- En un cazo, incorporamos 100ml de agua, remolacha pelada y cortada en dados.
- Dejamos enfriar y batimos con las fresas, 100ml de leche y un yogur. Volvemos a batir.
- Cortamos la piña en trozos.
- En el vaso de la batidora incorporamos un yogur, 100ml leche, la piña y espinacas.
- Batimos todo y servimos.
