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Crema de guisantes

Crema de guisantes
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Las cremas son perfectas para invierno y verano. 

Los guisantes son una fuente de proteínas muy poderosa al entrar en familia de las leguminosas, es primo hermano de la soja y comparte con él gran parte de sus nutrientes. Además son muy bajos en calorías, por lo que podemos consumirlos en una dieta hipocalórica perfectamente.

Vamos a probar con esta crema de guisantes.

crema de guisantes y yogur de coco

Crema de guisantes

Comensales: 4 personas
Tiempo de cocción: 40 minutos
Nivel: Medio
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Ingredientes

  • 600g guisantes
  • 2 patatas
  • 2 puerros
  • 30g mantequilla
  • 100g quesitos triangulo
  • 2 rebanadas pan
  • 2 cucharadas piñones
  • 2 cucharadas aceite de oliva
  • Perejil
  • Sal y pimienta

Instrucciones

  1. Pelar las patatas e cortarlas en rodajas.
  2. Limpiar los puerros e cortarlos en rodajas.
  3. Cortar el pan en dados e tostarlo en el horno por 10 minutos a 180º.
  4. En la sartén, tostar los piñones a fuego bajo.
  5. Calentar la mantequilla en una olla y añadir el puerro. Rehogar a fuego bajo por 10 minutos.
  6. Añadir las patatas y los guisantes, echar 1 litro de agua y cocinar durante 20 minutos.
  7. Salpimentar y triturar.
  8. Servir con el pan y los piñones tostados, el quesito troceado y un chorro de aceite de oliva.
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