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Roll de avena y plátano

Roll de avena y plátano
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Una opción diferente, saludable y riquísima. No se tarda mucho tiempo haciéndolo y la preparación es sencilla.

Nos sirve para casi cualquier hora del día: desayuno, picoteo de media mañana, merienda o, incluso, de postre.

Ideal para mantener un estilo de vida saludable y además es baja en calorías.

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Roll de avena y plátano

Comensales: 1 persona
Tiempo de cocción: 5 minutos
Nivel: Facil
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Ingredientes

  • 1 cucharadita de Canela
  • 1/4 Manzana
  • 1 Plátano
  • 3 cucharadas Avena Molida
  • 1 cucharada Azúcar moreno
  • 1 cucharada Leche de avena

Instrucciones

  1. Trituraremos los copos de avena para forma polvo.
  2. Deshacemos el plátano con la ayuda de un tenedor.
  3. En un bol, incorporamos 4 cucharadas de la avena, una cucharada sopera de leche de avena y azúcar moreno. Mezclamos bien.
  4. En una sarten antiadherente, una vez caliente incorporamos la mezcla del bol y dejamos cocinar por ambos lados.
  5. Cortamos la manzana en dados pequeños y los colocamos en un bol.
  6. Añadimos la canela y removemos un poco.
  7. Colocamos la manzana en la masa y cerramos en forma de rollo.
  8. Ya tenemos listo nuestro roll.
Etiquetas: VeganoVegetariana
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